ヒラメのサラダ
薄切りにしたヒラメに、玉ネギとレタスを乗せ、オリーブオイルとめんつゆを混ぜ合わせたソースを掛けます。
薄切りにしたヒラメに、玉ネギとレタスを乗せ、オリーブオイルとめんつゆを混ぜ合わせたソースを掛けます。
材料
【関連リンク】
・ヒラメを使ったレシピ
・魚介類のレシピ
ヒラメ | 半身 |
レタス | 1~2枚 |
玉ネギ | 1/2個 |
オリーブオイル | 30cc |
めんつゆ (濃縮3倍) | 30cc |
コショウ | 少々 |
レモン汁 | 小さじ1/2 |
醤油 | 小さじ1/2 |
砂糖 | 小さじ1 |
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・魚介類のレシピ
ヒラメのサラダの作り方
カレイとヒラメの見分け方です。「左ヒレメの右カレイ」と 上の絵から、尾を上に向けておき左側に目と口がある方がヒラメです。右側に目と口がある方がカレイです。 下の絵は、目が上になるようにおいて、左側に顔が来たらヒラメ、右側に顔が来たらカレイです。 |
今回はヒラメを使いました。 |
包丁を尾の方から頭に向かって、擦るようにしてウロコを取ります。 ※ボールに水を入れて、金タワシで擦ると楽にウロコが取れるようです。 |
魚の腹が見えるようにおき、目玉がある頭の方をヒレの所まで包丁を入れ、しっかり切り落とします。 |
次は内臓がある方を切ります。ヒレの所からV字に包丁を入れ、内臓に傷を付けない様にして皮だけを切ります。ひっくり返して同じように皮だけを切ります。 |
頭と内臓を切り離します。 |
内臓を取り除いたら、中骨のところにある血合いを、指や使い古しの歯ブラシなどで綺麗に取り除きます。 |
背中の身の背ビレに沿って、頭の付け根から尾の方まで、切れ目を入れます。 |
反対側も同じようにヒレに沿って切れ目を入れます。 |
中骨に沿って頭の方から尾の方まで切れ目を入れます。 |
背身の方から切っていきます。中骨に沿って頭の方から包丁の先で撫でるように、少しずつ包丁を入れ、身をすき取ります。 ※魚を半分に分けて内臓がある方を腹身、反対側を背身と分けます。 |
背身を切り離しました。 |
魚を上下逆に置き換え、背身と同じ様に中骨に沿って頭の方から包丁の先で撫でるように、少しずつ包丁を入れ、身をすき取ります。 |
魚をひっくり返して腹側を上に向け、中骨に切れ目を入れます。 |
背中側を捌いたように、両方のヒレに沿って切れ目を入れます。 |
背身の方から切っていきます。中骨に沿って頭の方から包丁の先で撫でるように、少しずつ包丁を入れ、身をすき取ります。 |
魚を上下逆に置き換え、背身と同じ様に中骨に沿って頭の方から包丁の先で撫でるように、少しずつ包丁を入れ、身をすき取ります。 |
エンガワの部分を切り離し、皮を剥ぎます。 |
エンガワを切り離して残った身の方の皮を剥ぎます。皮を少し剥がし指で押さえ、皮と身の間に包丁を入れ、角度を変えずに包丁を動かし皮を取ります。 |
皮を取り除いたサクを、斜めに薄くそぐように切ります。 |
薄くスライスしたヒラメを器に盛り付けます。 |
皮を剥いて薄くスライスした玉ネギを、たっぷりのお湯で30秒くらい茹でます。 |
茹で上がったら、冷水に浸し冷まします。玉ネギが冷めたら、ザルにあけ余分な水気を切っておきます。 |
めんつゆ (濃縮3倍)とオリーブオイルを1:1の割合で合わせ、コショウ・レモン汁・砂糖を加えよくシェイクします。 |
完成
ヒラメのサラダの完成です。 |