エリンギの四川風炒め
エリンギを豆板醤を効かせた、ピリ辛の四川風に味付けしてみました。
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・夜きのこダイエット
・エリンギのレシピ
・野菜のレシピ
エリンギを豆板醤を効かせた、ピリ辛の四川風に味付けしてみました。
材料 2人分 (1人分 143.5kcal)
エリンギ | 400g | 96 |
にんにく | 5g | 7 |
生姜 | 5g | 2 |
ネギ | 5g | 2 |
豆板醤 | 18g | 11 |
砂糖 | 大さじ1 | 35 |
酒 | 少々 | 0 |
醤油 | 小さじ1 | 5 |
酢 | 大さじ1 | 4 |
中華あじ | 1g | 2 |
片栗粉 | 大さじ1 | 30 |
片栗粉用 水 | 15cc | 0 |
サラダ油 | 10g | 93 |
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エリンギの四川風炒めの作り方
豆板醤、砂糖、酒、醤油、酢、中華あじ、をよく混ぜ合わせておきます。 |
にんにく、生姜、ネギはみじん切りにします。 |
フライパンにサラダ油をひき、好みの大きさに切ったエリンギを入れ、水分が出てくるまで炒めます。水分が出てきたら、一旦容器に取り出します。 |
フライパンにみじん切りにしたにんにく、生姜、ネギを入れ、軽く炒めます。 |
にんにくのいい香りがしてきたら、合わせておいた調味料を加え、1分くらい煮詰めます。 |
エリンギを汁ごと入れます。水溶き片栗粉を加えトロミを付けます。 |
完成
エリンギの四川風炒めの完成です。 |