Home > 穀類 > もち麦ご飯の炊き方

もち麦ご飯の炊き方


お米をいつものように研いだ後、もち麦を加えて炊くだけで、手軽に食物繊維を取ることが出来ます。100g中12.9gもの食物繊維が入っているんです。その量は玄米の約4倍!

もち麦ご飯の炊き方

材料 3割炊き

出来上がり 約1.5合
お米 1合
もち麦 50g
 100cc
出来上がり 約3.0合
お米 2合
もち麦 100g
200cc
出来上がり 約4.5合
お米 3合
もち麦 150g
300cc

【関連リンク】
大麦のレシピ



もち麦ご飯の炊き方

お米はいつものように研ぎます。研いだお米とお釜に入れ、炊飯器の目盛りに合わせて水を入れます。そのあと、もち麦と追加分の水を足し、軽くかき混ぜてからいつものように炊飯スイッチを押して炊きます。2合のお米にもち麦を100gと、水200㏄を加えたら、3合の目盛りのところまで水位が上がりました。

完成

もち麦ご飯の完成です。

Home > 穀類 > もち麦ご飯の炊き方




新しく追加したレシピ
旬の食材
料理のあれこれ

換算表

情報