もやし、ほうれん草、人参それぞれを、茹でて調味料とゴマ油で味付けをしてナムルを作ります。出来たナムルとご飯を混ぜ合わせて食べました。
材料 6インチ×2個分
直径 約16.5×深さ3cm
ほうれん草のナムル | |
ほうれん草 2~3株 | 100g |
醤油 | 小さじ2 |
ゴマ油 | 小さじ1 |
酒 | 小さじ1 |
白ゴマ | 小さじ1 |
もやしのナムル | |
もやし | 100g |
塩 | 小さじ1/2 |
鶏ガラスープの素 | 小さじ1/4 |
おろしにんにく | 小さじ1/2 |
ゴマ油 | 小さじ1 |
人参のナムル | |
人参 約5㎝くらい | 75g |
ゴマ油 | 小さじ1 |
鶏ガラスープの素 | 小さじ1/4 |
おろしにんにく | 少量 |
舞茸のナムル | |
舞茸 | 1/2袋 |
醤油 | 小さじ2 |
酒 | 小さじ1 |
ゴマ油 | 小さじ1 |
肉そぼろ | |
合挽肉 | 100g |
コチュジャン | 小さじ1/2 |
みりん | 大さじ1/2 |
砂糖 | 大さじ1 |
醤油 | 大さじ1 |
豆板醤 | 小さじ1 |
ゴマ油 | 少量 |
【関連リンク】
・スキレットのレシピ
・ご飯物のレシピ
・野菜のレシピ
・挽肉のレシピ
・舞茸のレシピ
スキレットでビビンバの作り方
もやしのナムルを作ります。たっぷりのお湯にもやしを入れ、1分くらい茹でてお湯を切り、熱い内に調味料を加え、よく混ぜ合わせます。 もやしのナムルの作り方 |
ほうれん草のナムルを作ります。ほうれん草を流水で綺麗に汚れを落としてから、たっぷりのお湯で柔らかくなるまで茹で、冷水で冷やしてから水気を切って調味料と和えます。 ほうれん草のナムルの作り方 |
人参のナムルを作ります。皮を剥き千切りにした後、たっぷりのお湯で柔らかくなるまで茹で、調味料を加え混ぜ合わせます。 |
舞茸のナムルを作ります。耐熱容器に石づきを取ってバラバラにした舞茸を入れ、ふんわりとサランラップを被せて、500Wの電子レンジで40~60秒くらい様子を見ながら加熱します。舞茸がしんなりしたら、調味料を加え混ぜ合わせます。 |
肉そぼろを作ります。フライパンに少量nゴマ油を入れ、挽肉を炒めます。火が通り色が変わってきたら調味料を加え、水分が少なくなるまで炒めます。 |
スキレットに薄くゴマ油を塗り、ご飯を盛ります。その上に各種ナムルと肉そぼろ、中央に卵黄を乗せて、中火で加熱します。ご飯の香ばしい香りがしてきたら火から下ろします。 |
完成
ビビンバの完成です。 |