玉ねぎは身近にある野菜の一つで、季節を問わずいつでも買える食材です。色々な料理に使えるので、常備野菜としてストックしている人も多いと思います。この便利な玉ねぎには体に良い成分が多く含まれているようです。例えば、ダイエットに効果的な不溶性食物繊維や水溶性食物繊維、デトックス効果のあるカリウムなど、他にもいろいろあるようです。健康のためにも進んで取り入れたい野菜です。