ヒラメのサラダ
薄切りにしたヒラメに、玉ネギとレタスを乗せ、オリーブオイルとめんつゆを混ぜ合わせたソースを掛けます。

ヒラメのサラダの作り方

カレイとヒラメの見分け方です。「左ヒレメの右カレイ」と 上の絵から、尾を上に向けておき左側に目と口がある方がヒラメです。右側に目と口がある方がカレイです。 下の絵は、目が上になるようにおいて、左側に顔が来たらヒラメ、右側に顔が来たらカレイです。

今回はヒラメを使いました。

包丁を尾の方から頭に向かって、擦るようにしてウロコを取ります。 ※ボールに水を入れて、金タワシで擦ると楽にウロコが取れるようです。

魚の腹が見えるようにおき、目玉がある頭の方をヒレの所まで包丁を入れ、しっかり切り落とします。

次は内臓がある方を切ります。ヒレの所からV字に包丁を入れ、内臓に傷を付けない様にして皮だけを切ります。ひっくり返して同じように皮だけを切ります。

頭と内臓を切り離します。

内臓を取り除いたら、中骨のところにある血合いを、指や使い古しの歯ブラシなどで綺麗に取り除きます。

背中の身の背ビレに沿って、頭の付け根から尾の方まで、切れ目を入れます。

反対側も同じようにヒレに沿って切れ目を入れます。

中骨に沿って頭の方から尾の方まで切れ目を入れます。

背身の方から切っていきます。中骨に沿って頭の方から包丁の先で撫でるように、少しずつ包丁を入れ、身をすき取ります。 ※魚を半分に分けて内臓がある方を腹身、反対側を背身と分けます。

背身を切り離しました。

魚を上下逆に置き換え、背身と同じ様に中骨に沿って頭の方から包丁の先で撫でるように、少しずつ包丁を入れ、身をすき取ります。

魚をひっくり返して腹側を上に向け、中骨に切れ目を入れます。

背中側を捌いたように、両方のヒレに沿って切れ目を入れます。

背身の方から切っていきます。中骨に沿って頭の方から包丁の先で撫でるように、少しずつ包丁を入れ、身をすき取ります。

魚を上下逆に置き換え、背身と同じ様に中骨に沿って頭の方から包丁の先で撫でるように、少しずつ包丁を入れ、身をすき取ります。

エンガワの部分を切り離し、皮を剥ぎます。

エンガワを切り離して残った身の方の皮を剥ぎます。皮を少し剥がし指で押さえ、皮と身の間に包丁を入れ、角度を変えずに包丁を動かし皮を取ります。

皮を取り除いたサクを、斜めに薄くそぐように切ります。

薄くスライスしたヒラメを器に盛り付けます。

皮を剥いて薄くスライスした玉ネギを、たっぷりのお湯で30秒くらい茹でます。

茹で上がったら、冷水に浸し冷まします。玉ネギが冷めたら、ザルにあけ余分な水気を切っておきます。

めんつゆ (濃縮3倍)とオリーブオイルを1：1の割合で合わせ、コショウ・レモン汁・砂糖を加えよくシェイクします。

完成

ヒラメのサラダの完成です。