どんこ(エゾアイナメ)のホイル焼き
三枚におろしたどんこに、野菜とキノコをたくさん乗せて、ホイル焼きにしました。
三枚におろしたどんこに、野菜とキノコをたくさん乗せて、ホイル焼きにしました。
材料 2人分
【関連リンク】
・エゾアイナメを使ったレシピ
・玉ネギを使ったレシピ
・ピーマンを使ったレシピ
・野菜のレシピ
・魚介類のレシピ
エゾアイナメ (どんこ) | 半身 |
玉ネギ | 1/2個 |
ピーマン | 1個 |
ぶなしめじ | 1/2個 |
バター 5g×2 | 10g |
塩 | 少々 |
胡椒 | 少々 |
サラダ油 | 少量 |
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どんこ(エゾアイナメ)のホイル焼きの作り方
玉ネギは皮を剥き、根と茎の部分を切り落として、縦半分に切ります。半分に切った玉ネギを寝かせ、繊維を絶つように横に切ります。切った玉ネギをアルミホイルの上に敷きます。三枚おろしにした、どんこ(エゾアイナメ)を半分に切り、玉ネギの上に乗せ、塩コショウを振ります。 ※さばき方 (三枚おろし) |
どんこの上に好みの具材 (今回はピーマンとしめじと使いました。)を乗せます。 |
一番上にバターを乗せ、ホイルの口を閉めます。 ※バターの作り方 |
フライパンに薄くサラダ油を敷き、その上に包んだホイルを乗せ、5~10分加熱します。 ※フライパンが空焚きにならいように、サラダ油を薄く塗りました。 |
完成
どんこのホイル焼きの完成です。 |