玉ねぎは身近にある野菜の一つで、季節を問わずいつでも買える食材です。色々な料理に使えるので、常備野菜としてストックしている人も多いと思います。この便利な玉ねぎには体に良い成分が多く含まれているようです。例えば、ダイエットに効果的な不溶性食物繊維や水溶性食物繊維、デトックス効果のあるカリウムなど、他にもいろいろあるようです。健康のためにも進んで取り入れたい野菜です。
玉ねぎをメインに使ったレシピ |

たっぷりの玉ねぎと、身近にある調味料で作る、美味しいドレッシング

炊飯器で飴色玉ねぎを作っちゃおう♪小分けにして保存すると便利

果物のジャムに飽きたら、ちょっと目先を変えて!飴色玉ねぎジャム

切って漬けるだけ!体に良いお酢が手軽に取れる。常備菜として重宝

色々な料理の仕上げにパパっと一振り。見た目も旨味のアップします。

スイッチポンッで作った飴色玉ねぎとコンソメスープの素で出来ちゃう

紫色でサラダ向きのレッドオニオンを、ピンク色の可愛いのジャムに

目にも鮮やかな紫玉ねぎ。切って和えるだけなのにとっても華やか。

酸味のあるライ麦を50%使用。フライドオニオンの甘みが引き立つ

柔らかいパン生地にたっぷり乗せた玉ねぎとチーズが最強すきます

チーズ、ベーコン、玉ねぎがゴロゴロ入っている、もっちり惣菜食パン

ドイツで秋に食べられることが多い、玉ねぎが入った甘くないキッシュ