サバ缶ハンバーグ

低価格で栄養満天のサバ缶で、ハンバーグを作りました。サバ缶なのでカロリーも控えめ！

サバ缶ハンバーグの作り方

サバ缶の水気をしっかりと切ります。 絞った汁は、ポン酢と合わせてハンバーグのタレに使います。その他味噌汁に加えてもおいしいです。

ボールにみじん切りにした玉ねぎ、卵、サバ、パン粉を入れ、しっかり混ぜ合わせます。 タネが柔らかすぎる場合は、パン粉で調節してください。

水気を絞り、ザク切りにします。

完成

サバ缶ハンバーグの完成です。