ニラチヂミ
ニラがたっぷり入った、ニラチヂミ!
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・ダイエットレシピ
・ニラのレシピ
ニラがたっぷり入った、ニラチヂミ!

材料 2人分 (1人分 344.5kcal)
ニラ 2束 | 200g | 42 |
干し海老 | 7g | 16 |
卵 1個 | 50g | 76 |
薄力粉 | 100g | 368 |
水 | 100cc | 0 |
ダシの素 | 3g | 2.1 |
ごま油 | 20g | 185 |
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ニラチヂミの作り方
![]() ボールに調味料を入れ、よく混ぜ合わせます。 |
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完成
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