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ぶなしめじの煮物の作り方
ぶなしめじの煮物
ぶなしめじを刻み昆布と一緒に煮込みました。
材料 2人分 (1人分 160kcal)
| ぶなしめじ |
150g |
27 |
| 刻み昆布 |
150g |
158 |
| ゴマ油 |
大さじ1 |
111 |
| 水 |
400cc |
2 |
| めんつゆ濃縮3倍 |
50cc |
22 |
【関連リンク】
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ダイエット
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ぶなしめじのレシピ
ぶなしめじの煮物の作り方
刻み昆布をザクザクと2~3か所に包丁を入れ、適当な長さになるように切ります。 |
鍋にゴマ油を入れ、刻み昆布と石づきを取ったぶなしめじを入れ、軽く炒めます。全体に油が回ったら水とめんつゆを加え、10~15分くらい中火で煮込みます。 |
完成
ぶなしめじの煮物の完成です。 |
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