ぶなしめじの煮物 ぶなしめじを刻み昆布と一緒に煮込みました。 材料 2人分 (1人分 160kcal) ぶなしめじ 150g 27 刻み昆布 150g 158 ゴマ油 大さじ1 111 水 400cc 2 めんつゆ濃縮3倍 50cc 22 【関連リンク】 ・ダイエット ・ぶなしめじのレシピ ぶなしめじの煮物の作り方 刻み昆布をザクザクと2~3か所に包丁を入れ、適当な長さになるように切ります。 鍋にゴマ油を入れ、刻み昆布と石づきを取ったぶなしめじを入れ、軽く炒めます。全体に油が回ったら水とめんつゆを加え、10~15分くらい中火で煮込みます。 完成 ぶなしめじの煮物の完成です。