きのこ炒め浸し/焼き浸し
エリンギと椎茸を軽く炒め、だし醤油に浸けました。炒めずグリルで焼いてから、だし醤油に浸ければ、焼き浸しになります。焼き浸しにすれば、さらにカロリーダウン!
【関連リンク】
・夜きのこダイエット
・キノコのレシピ
エリンギと椎茸を軽く炒め、だし醤油に浸けました。炒めずグリルで焼いてから、だし醤油に浸ければ、焼き浸しになります。焼き浸しにすれば、さらにカロリーダウン!

材料 2人分 (1人分 160.75kcal)
椎茸・エリンギ | 400g | 84 |
長ネギ | 5g | 2l |
水 | 400cc | 0 |
白だし | 大さじ2 | 13.5l |
醤油 | 大さじ2 | 26l |
みりん | 大さじ2 | 85l |
ごま油 | 大さじ1 | 111 |
鷹の爪 | 1本 | 0 |
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きのこ炒め浸しの作り方
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完成
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