舞茸とほうれん草のお浸し
電子レンジで加熱した舞茸と、茹でたほうれん草を合わせました。
【関連リンク】
・ダイエットのレシピ
・舞茸のレシピ
・ほうれん草のレシピ
電子レンジで加熱した舞茸と、茹でたほうれん草を合わせました。
材料 2人分 (1人分 102kcal)
| 舞茸 | 200g | 32 |
| ほうれん草 | 150g | 30 |
| ゴマ油 | 大さじ1 | 111 |
| 醤油 | 大さじ1 | 13 |
| 砂糖 | 小さじ1 | 12 |
| 白胡麻 | 1g | 6 |
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舞茸とほうれん草のお浸しの作り方
 耐熱容器に舞茸を入れ、サランラップをかけ、500Wの電子レンジで4～5分くらい加熱します。加熱し終わったらサランラップを外し、舞茸をかき混ぜて冷やします。 |
 ほうれん草を茹で、しっかり水気を絞ります。絞ったら好みの長さに切ります。 |
 ボールに材料を全部入れ、よく混ぜ合わせます。 |
完成
 舞茸とほうれん草のお浸しの完成です。 |