生でも食べることが出来るオクラですが、サッと茹でて香味野菜の青紫蘇と一緒に漬け物にしました。
材料
オクラ |
10本程度 |
下茹で用 水 |
1リットル |
下茹で用 塩 |
20g |
青紫蘇 |
3枚 |
水 |
200cc |
塩 水の3% |
6g |
【関連リンク】
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オクラのレシピ
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浅漬けのレシピ
オクラのシソ風味漬けの作り方
200ccの水を沸かし、沸騰したら3%の塩を加え溶かします。溶けたら火を止め、冷やしておきます。 |
オクラは水で濡らし、少量の塩(分量外)を振って、転がしたり擦り合わせたりして、産毛を取り除きます。その後、黒く線になっている部分と、ヘタの先端を取り除きます。 |
塩を付けたまま、沸騰したお湯に入れ、1分から1分30秒くらい茹でます。 |
茹で終わったら、冷水に浸けて冷まします。 |
青紫蘇はキッチンバサミで適当な大きさにカットします。包丁で切ってもいいのですが、ハサミの方が香りが立つようです。 |
保存袋に冷ました塩水とオクラ、紫蘇を入れて空気を抜き、冷蔵庫で一晩漬けます。 |
完成
オクラのシソ風味漬けの完成です。 |
説明動画も作ってみました。