Home > 穀類 >

玄米を使ったレシピ


玄米(げんまい)は、籾殻を取り除いただけの状態で、精白されていないお米のことです。玄米は食物繊維が多く、白米の約5倍ぐらい含まれていると言われています。また、ビタミン類も多く含まれていることから、野菜不足を補ってくれます。そんな栄養満点の玄米を、手軽に食べれるレシピをまとめてみました。

目次

玄米粉の作り方

玄米粉

玄米を使ったレシピ

発芽玄米を使ったレシピ

Home > 穀類 >


新しく追加したレシピ
旬の食材
料理のあれこれ

換算表

情報