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蕎麦のレシピ

蕎麦には体に良い栄養素が豊富に含まれています。有名なものとして「ルチン」があります。ルチンは毛細血管の働きを良くしてくれると言われています。その他にも、食物繊維やビタミンB1なども多く含まれています。

蕎麦のレシピ

そばの実・そば米のレシピ

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